Выход день 5.
Вес:58,8
Сижу на растительной пище как в засаде и боюсь начинать есть нормально. Рацион состоит в основном из овощей и ягод, из фруктов сок грейпа обладающего низким ГИ.Продолжаю искать ответ на вопрос "что делать?". Весовые качели изрядно надоели, хочется стабильности и плавного снижения веса, а как этого достичь пока не знаю.
После мартовской пищевой паузы я пробовала малоедение, держала калорийность 800-1200 ккал, но вес все равно неуклонно плюсовал (на графике хорошо видно) при этом я через день ходила в тренажорку а в свободный от силовой день, занималась йогой. Несмотря на все приложенные усилия каждый день на весах видела только плюс. Через месяц такой тягомотины, психанула и стала питаться так как хочется, что собственно сразу отбросило меня туда откуда начинала.
Что делать в этот раз?
