Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ
это может быть и из за вчерашней нагрузки.
|
нет, это от бега. Нормально не разработаны, еще и перерыв был в беге, да болела. У меня и получается, сначала суставы болеть начинали на 3 км, потом разработались, уже начинают только болеть на 4, потом на 5, сейчас на 6 подвылезли. Т.е ощущения болезненности сдвигаются по километражу дальше. Гиремахание у меня больше на плечи руки действует, и то я слабо им занимаюсь, надо сегодня не забыть позаниматься вечером. Утром сегодня не бегала, духовной практикой не занималась, отоспалась. Мама пишет, что каждый день ходит с подружками (77-81 лет) на стадион, ходят на палках, берут подпопники с собой, плюшки к чаю, и на лавочках после ходьбы распивают чаи))