День четырнадцатый " вкатки".
https://connect.garmin.com/modern/activity/4106277951
2:00.01 15.11 км темп 7.57 (5.41) ЧСС 106/115 каденс 150 ПС 843.
Сегодня по всем показателям получилась оптимальная на данный момент модель ходока на сверхдлинные дистанции.
Пульс, каденс, темп, ПС все показатели сбалансированны в соответствии с прилагаемыми усилиями. И погода сегодня под стать +1, дождь со снегом. Ходи - не хочу!
Итак, 2 недели " вкатки" пролетели.
" Вкатился!"
А впереди нас ждут великие дела!
Давно, усталый РОМ, задумал я забег
В обитель дальнюю трудов и чистых нег!
Частота пульса восстановления:
https://connect.garmin.com/modern/activity/4106278015