Зафиксирую в своем дневничке, а то забуду к следующему лету:
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Фрукта меня тогда допингует, когда уже устал и хочешь подкрепиться, например после какой то работы и интервал в приеме пищи уже 7 часов, да хотя бы 4 часа.
|
Цитата:
Сообщение от snail
Ну дык а я о чем твержу все время, как попугай... все правильно.
|
Летом на себе проверила - дома фрукт съешь, и через час минимум хочется есть (сахар падает, или еще что?), ну идешь и ешь, чтобы желание отвязалось и жить не мешало. А на даче (туда пешком, там работаешь - в общем, нагрузка), когда мысли о еде возникают, от фруктов совершенно противоположный эффект (колдунство
) После них долго не хочется есть: хватает спокойно доработать, дойти до дома, и там не кидаться на еду голодной собакой, а спокойно-размеренно сделать что-то первоочередное, потом не спеша приготовить ужин, потом поесть.
Одно с фруктами удручает: если арбуз, то не могу остановиться. Буду есть, пока не лопну. Больше кг за раз летом ела, ухх. Могла бы и больше, но после килограмма уже могу остановиться, а до этой цифры неа, не могу
