Поужинала вчера 1 некрупной кефалью на гриле и чашкой салата из помидоров, огуоцов, листиков и пары ломтиков острого перчика с каплей гранатового соуса и ложкой стол оливк масла. Еще чуть позже выпила стакан айрана. Легла спать ок часу ночи. Уже победа
. Прошла 5 км по Стамбульским горкам. Хорошооо было. Но пошел град и ближе к босфору замерзла от ветра. Поняла, что надо купить теплые колготы и одевать их под джинсы.
Сегодня 21 день выхода. встала в 6.30, час делала зарядку с открытым балконом, окна на море, воздух - песня! Завтракать пока не хочется, еще не проголодалась, все же был плотный ужин. Собираюсь на работу. Позавтракаю, чем Бог пошлет часа в 2, чувствую, но в Стамбуле я спокойна за еду. Из последних приколов - иду в платье. Не смогла одеть брюки от костюма. Упали. В прямом смысле. Стои среди номера в кофте, труселях, простите, и брюки лежат вокруг лодыжек на полу, и пишу вот
. Возьму с собой. Может посоветуют, где ушить. А то вид в платье и куртке странноватый будет. Платье брала только на завтраки ходить в отеле. Люблю красивой завтракать. Хорошо, что взяла ниже колена и шерстяное. Очень серьезно подумываю ввести курицу и, возможно, мясной бульон. Через день-два. Как раз первая половина выхода пройдет. Рановато. Но надо что-то делать. Почему-то очень схудела. По объемам. Всем спасибо. Хорошего дня.