[telec]

Мне кажется, для снижения веса необязательно вводить себя в такой жёсткий режим. Я сбросила очень быстро 3 кило, питаясь два раза, считая калории и добавив движения. Важно сделать это образом жизни, а значит, существовать достаточно комфортно. У меня нет проблем с весом, но я читала, что чтобы лучше сбрасывать, нужно раскачивать немного свою эндокринную систему - например, 5 дней в неделю держать себя на строгих калориях,ма по выходным немного отпускать вожжи)