[Ариес]

winema, спасибо за совет.
день 2
46,3 кг (-1,2)
06:00 проснулся, стакан воды- самочувствие нормальное, настроение хорошее. Лёг ещё поспать.
08:00 подъём. давление 99/58, пульс 60. Чувствуется лёгкая слабость почти постоянно.
09:00 долгожданный стул (поэтому от слабительных и клизм решил пока воздержаться)
09:20 горячий душ.
14:15-1700 прогулка 7км
16:30-1900 чувство стянутости в животе- терпимо. Самочувтсвие нормальное.
17:15 2/3 стакана дистилированной воды + 1/3 минералки по совету Столешникова. Зашло нормально.
Все приёмы воды не расписываю, выпиваю примерно 1,5 в день. Преимущественно нагретой до 40 градусов.
Планировал выполнить йога практику (фитнес-вариант)- воздержался, неохота.