|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
Сообщение от Сергеев
По 3 дня да, ну наверное и по 7 дней еще удастся.
|
Вот этот вопрос и будет главным для меня в ближайшие месяцы. Думаю, что ответ на него сильно зависит от объёма и качества физнагрузки. Нужна силовая нагрузка 3-4 раза в неделю, причём с обязательным выходом на околопредельную нагрузку с последующей суперкомпенсацией - тогда вес заметно растёт - пробовал лет 10 назад. На обычном сейчас для меня типе физнагрузки следы голодания проходят у меня за полтора срока его длительности.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Последний раз редактировалось Гвоздь; 11-09-2020 в 06:30..
|