Цитата:
Сообщение от Кремышев
Потому что мышцы вчера мощно поработали, за ночь расслабились и им нужно прийти в тонус. А в тонус они приходят от ходьбы, лёгкого бега и т. д.
|
Да я, в общем-то, приседания как раз для тонуса и делаю
Надо будет в последовательности зарядки поменять - сначала "прыгающая звезда", а уже потом приседания.
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Выздоравливай!!! Ходьба и бег тебе в помощь! А потом работа на лёгкой гире с минимальной амплитудой практически без наклона вперёд.
|
Спасибо, постараюсь
Радует одно: на 24 кг гире отмучился, теперь можно спокойно работать на лёгких весах