Цитата:
Сообщение от Лара-М
Иван1961, вот это да  ! У нас с вами рацион почти совпадает, только у меня вместо бастурмы и форели творог! Ну и сладенькое, конечно (мёд, конфетки)... Как же девочкам без сладкого  ?!
|
Мед, конфетки не ем, диабет 2 типа, а иногда также тволрог. Тем более делаю сам из молока родственницы (у нее 2 коровы), из этого и сметанна и сыворотка, берем на неделю 12 л. 10 на творог, получаем за два раза 2 кило, и около 800 г. сметанны. Масло сливочное с рынка, домашнее по 800, перетапливаем, еще оливковое из Италии в металлических банках, кокосовое, сало иногда, сам солю. Веганить не хочу, не мое это. Но, 400 г. сырых овощей, 100-200 г. фруктов мне хватает, а осенью и зимой, своя квашенна капустка-супер, из фруктов сейчас мандарины, а вот к марту одни овощи 600 -800г. в ожидании первого урожая ягод.