|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Сообщение от Сергеев
И ничего этого не делает Пумба, а бегает быстро. Чтобы бегать быстро надо бегать быстро  только на каком пульсе в % от максимального  Yustas57 держит в тайне (на 3 км?)  |
Так вот он трусцой и не бегает. А бегает интервалы по 2-4км быстро. Интервал 2км в темпе 5.30/км - это 11 минут. А 4км - 22 минуты.
__________________
Время не сидит!!!  
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|