Цитата:
Сообщение от NoDi
Проголодалась и с удовольствием съела 2 куриные ножки (150г) и салат из свежих овощей со сметаной, запила кофейком с 50г адыгейского сыра. Поела до сытости. Углеводов получилось 13,1, ГН 1,83, белков и жиров из курицы и сметаны соответственно 29,8г и 47,6г., БЖУ в % – 33/52/15.
|
Мало белка посчитали. Только в одних куриных ножках, которых 150гр - 44 грамма белка, плюс 10гр в сыре, и ещё сколько-то в сметане.