|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг.
Утро в 7.30. У меня бег 13км - 1ч20мин. Из них бег в темпе 6.00/км - 1ч00мин. ЧССср - 141, max - 148. Пульс на таком темпе порадовал. Сердце работает всё более экономично! Завтра планирую побегать интервалы. Вес после бега 76,5кг. Стабилен.
У Ларчика бег 1км + ходьба 8км.
Сегодня вечером по плану ещё гиревая тренировка.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|