|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Аэробная.
Бег в магазин через лес по глубокому снегу 3 км 20.52 темп 6.56
Обратно ходьба с рюкзаком 3 км 28.22 темп 9.29
Вес 61.5 кг ( + 2.0 кг к 10.01.22).
После вчерашней силовой легкая мышечная боль в плечах.
Больше 2-х лет не делал акцентировано.
Изучаю маршрут восхождения на гору Мамдзышха.
Высота над уровнем моря 1831 метра. Расстояние по серпантину примерно 34 км.
За световой день могу не успеть туда и обратно.
На крайняк можно переночевать у местных пастухов.
В пути есть вероятность встретить медведей, шакалов, лис,
одичавших собак. Что взять для отпугивания?
Лыжную палку, нож, ультразвуковой отпугиватель.
|