Цитата:
Сообщение от Лара-М
|
Александр Засс занимался с цепями. А я модернизировал его упражнения и перенёс его принципы на спортивную площадку. Упражнения с помощью перекладин, укрепленных на разной высоте, позволяют имитировать обычные упражнения, которые мы делаем в тренажёрном зале.
Эти упражнения не увеличивают массу мышц, но позволяют держать их в тонусе и укрепляют связки. А от связок зависит сила мышц. На такой тренировке энергия не расходуется, а даже увеличивается. Усталости нет, но есть бодрость и хорошее самочувствие.