Прошёл лечебное голодание на воде дома в течении 8 дней.
Книги пока никакие не читал. От паразитов не чистился (есть ли они у меня – не знаю).
Пока не чистил печень ни с помощью тюбажей ни по Семеновой. Аппаратную очистку кишечника не делал.
Использовал некоторую информацию отсюда:
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ГОЛОДАНИЕ. ВСЕ ЭТАПЫ ГОЛОДАНИЯ: подготовка к голоданию, вход в голодание, голодание и выход из голодания.
https://lubodar.info/kak-pravilno-provodit-golodanie/
Фролов Юрий Лечебное ГОЛОДАНИЕ и ОЧИЩЕНИЕ организма! БЕЗ ОШИБОК! Жизненно важно.
https://www.youtube.com/watch?v=axpb92CdMUw
Начал подготовку к голоданию 30.07.23. Весь день не ел животную пищу.
30.07.23 с 23:00 перестал что-либо есть на 8 суток. Только пил воду из крана пропущенную через фильтр для воды, который хуже чем фильтр Aqualife обратного осмоса (для обратного осмоса нужно ещё покупать минерализатор, а это слишком уже дорого).
31.08.23 в 06:00 принял 80 грамм сульфата магния…. Клизму в этот день делать не стал т.к. после процедуры кишечник ощущался чистым.
01.08.23 сделал клизму - 2 литра кружку Эсмарха. Использовал столовую ложку соли с верхом и столовую ложку соды без верха. Температура 37 грд.
02.08.23 не делал клизму
03.08.23 сделал клизму - 2 литра кружку Эсмарха. Использовал столовую ложку соли с верхом и столовую ложку соды без верха. Температура 37 грд.
04.08.23 сделал клизму - 2 литра кружку Эсмарха. Использовал столовую ложку соли с верхом и столовую ложку соды без верха. Температура 37 грд.
05.08.23 сделал клизму - 2 литра кружку Эсмарха. Использовал столовую ложку соли с верхом и столовую ложку соды без верха. Температура 37 грд.
06.08.23 сделал клизму - 2 литра кружку Эсмарха. Использовал столовую ложку соли с верхом и столовую ложку соды без верха. Температура 37 грд.
07.08.23 не делал клизму. Закончил голодание тем, что в 23:00 выпил сок из свежих огурцов с огорода свежевыжатый 200 мл (шнековая соковыжималка).
08.08.23 С утра до вечера с шагом в 4 часа выпил по 200 мл. сока из сырых маркови-свеклы (с огорода) свежевыжатый в соотношении 3:1.
09.08.23 Утром выпил 200 мл. такого же сока. А уже в 15:00 купил и съел в магазине 390 грамм картошки запечёной, наверное там были какие-то специи и соль (в курсе, что съел запеченный крахмал).
В 17:00 съел салат из сырых огурцов и помидоров с огорода – 400 грамм. Соль не использовал.
Были чуть ощущения пощипывания в желудке, которые потом прошли.
В 19:00 выпил зелёный коктейль (использован был высокооборотистый блендер) из одного яблока гренни смит 125 грамм из магазина (кислого и возможно, что не полностью спелого) и 50 грамм петрушки и укропа (с огорода).
В 21:00 съел банан.
10.08.23 После пробуждения был стул. Меньше чем обычно в разы.
Утром в 09:00 съел банан. Пока лежал возникла сильная боль (точечно) в обеих ногах сбоку на 7-10 см. ниже коленей (никогда такого не было). Прошла за 30 секунд.
В 16:00 съел салат из сырых огурцов и помидоров с огорода – 400 грамм. Соль чуть использовал. Ещё съел 100 грамм жмыха из моркови, который остался после получения из моркови сока.
В 19:00 выпил зелёный коктейль (использован был высокооборотистый блендер) из одного яблока гренни смит 125 грамм из магазина (кислого и возможно, что не полностью спелого) и 50 грамм петрушки и укропа (с огорода) и одного банана из магазина.
В 22:30 планирую съесть 200 грамм жмыха из моркови, который остался после получения из моркови сока.
Рост 182 см. Вес 31.08.23 сразу после пробуждения был 80 кг. - то есть до употребления воды и принятия сульфата магния.
01.08.23 см. утром сразу после пробуждения и до принятия воды вес был 76,7 кг.
А уже после окончания голодания 08.08.23 утром до принятия воды вес был 71,3 кг.