Цитата:
Сообщение от Сергеев
Может из-за жары? Или что пока первый раз бежал длинную? А ты по темпу бежал или как бежится?
|
Да, думаю пульс из-за жары пополз. Планировал бежать "из 6 мин/км" т.е. тест марафонской средней скорости. Так вначале и было, потом побыстрее разбежался. Ну а когда стал ощущать терпежку, удерживая данный темп, то закончил это издевательство))!
Что можно сказать - Тест был в загрузе, вчера накрутил на вело 47 км за 1,40 (бедра были тяжелые) + довольно жарко для беготни. Вот эти два отрицательных фактора дают возможность предположить выбегание марафона из 4-х часов (в сентябре думаю будет по-прохладнее, да и перед стартом отдохну накануне).