Цитата:
Сообщение от Кремышев
Да, конечно!
Пример второй:
Завтрак: овсянка 100г, изюм 30г. Кофе.
До обеда молоко 1-1,5 литра. 1 апельсин.
Обед: вареные овощи (капуста, свекла, морковь, картофель) 200г. Хлеб 100-150г. Яичница из 3-х яиц.
Далее до 21.00 1-1,5 литра молока.
|
Мне было интересно, как ты находясь на молочном голодании, набираешь вес. Оказалось, что в рационе почти 2300 ккал.