Эх, а я люблю тренироваться по утрам, да еще и натощак, без всяких завтраков и перекусов, оказывается это вредно
Нажмите тут для просмотра всего текста
«Зарядка по утрам увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний»: Открытие, которого давно ждали - теперь можно официально не делать зарядку.
«Исследователи из Сиднея пришли к выводу, что ранние занятия спортом вредят здоровью, а лучше всего заниматься спортом после 18:00. Ученые провели анализ здоровья 30 тысяч людей и установили, что у участников исследования, которые тренировались по вечерам, риск сердечных заболеваний был меньше на 61%.
Участники, которые тренировались по утрам, получили примерно половину пользы, поскольку у них всего на 33% меньше шансов умереть и на 17% меньше шансов заболеть сердечными заболеваниями. «Это исследование предполагает, что выбор времени физической активности может быть важной частью рекомендаций по будущему лечению ожирения и диабета 2 типа», — отметил профессор Эмманеул Стаматакис»