Вторник.
Сегодня день отдыха. Из нагрузок только ходьба. У меня 14км, а у Ларчика прогулка с Тимкой.
Сегодня купили новые весы, с анализатором состава тела. Они показали у меня 11,0% жира и 68кг мышечной массы. А также определили мой биологический возраст - 39 лет. Приятно!
Мой вес утром 79,7кг (-300г). Общий отвес 5,3кг.
Сегодня в рационе 1,5 литра молока, банан, яблоко, апельсин и клубника, грамм 300.
Чувствую себя отлично!
Ларчик взвесилась утром - 63,1кг (-500г). На новых весах еще не взвешивалась. Оставила это удовольствие на завтра.