Суббота.
Прошло ровно 3 недели моего ограниченного рациона (5 дней голодания на воде и 16 дней молочно-фруктового рациона).
Вес сегодня утром 77,0кг (-200г). Общий отвес составил 8,0кг.
Из нагрузок сегодня утром восстановительный бег 5км и ходьба 3км. С рюкзаком весом 9кг.
Плюс полив участка.
Энергии утром было много, все порывался что-то сделать дополнительно.
Вчера в рационе были 1,2 литра молока, апельсин и банан.
Следующие 2 дня по плану расширение рациона. Добавлю рис, хлеб и яйца.
У Ларчика сегодня много ходьбы.