я, отказавшись от мяса, рыбы, птицы СОВСЕМ и почти от всего вареного (редко ела что-то типа роллов овощных, картошки в мундире, сыра) очень резко, питаясь считай одними фруктами, очень резко сбросила 7 кг (в течение месяца примерно) , избавилась от многих "косячков" здоровья и маленького, но целлюлита.
Так что, это для похудения, имхо, более объективно. Представьте себе с непривычки 2 недели? нужен он вам, такой стресс, накануне праздника? врядли. 36 часов в неделю, потом дня 3 - и все будет супер.