Цитата:
Сообщение от Vovec
Ну не надо все сводить к энергетике. При отжимании накапливается молочная кислота, что приводит к закислению мышц и их отказу.
.
|
вы правы но только частично в моем примере устает как раз мозг,
молочная кислота, за 3 минуты не начнет выделятся, это вопрос 10-15 минут, у не тренированного человека устает именно
центральная нервная система поскольку последняя является наиболее
молодым в плане эволюции органом, мышцы есть даже у примитивных,
вторым фактором выступают нейромедиаторы, передающие сигналы от мозга к мышцам, утомить саму мышцу не так просто,
именно поэтому есть термин работа до отказа, плюс два раза,
Цитата:
Сообщение от Vovec
У него за счет тренировки лучше кровоснабжение мышц, вместо анаэробной работы идёт аэробная, быстрее выводится лактат и т.д.
|
в терминах чтобы не путаться,
не анаэробная работа а анаэробное окисление,
анаэробное окисление и его мощность важный фактор утилизирующий молочную кислоту (или как вы выразились лактат), и влияющий на выносливость, он развивается только тренировкой, и голоданием,