Рыбу употребляю очень редко, мясо раз в полгода...
Сыроедение рассматривал как естественное продолжение ЗОЖ - от вареного вегетарианства...
мне кажется, я употреблял мало белка, не приделял этому особого внимания. если не считать гречку, овес, немного орехов...
__________________
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни.
__________________________________________________ ____________________
ЗОЖ с 3.07. Сыроед с 10.07. Семь недельных голоданий, одно десятидневное. Изменение веса 50 кг.