Цитата:
Сообщение от Натали
какова была цель голодания?
|
удовольствие.
Прочитали книжку Николаева? Без базовых знаний имхо не стоит заниматься этим серьезным делом. Кстати, у него описана схема сериала, где молодой человек сбрасывает с 200 до 90.
Из моего опыта, я бы советовал голодать сериалы неутомительной длины, это индивидуально. Но не меньше 7-10 дней за раз и не больше 21 (и, конечно 21 не с начала, а потренировавшись на более коротких). Для меня оптимально было 10-16 голод + 7-10 выход преимущественно на цитрусовых соках + следующая серия.