Цитата:
|
Сообщение от nadia
Кардио? Силовую?
|
Я делаю и ту и ту.
При силовой сильно не выкладываюсь - что бы штанга на меня не свалилась в случае потери равновесия, или помутнения сознания.
А в кардио выкладываюсь, так чтоб мог отползти и придти в себя.
Цитата:
|
Сообщение от nadia
А как сердце переносит интенсивное кардио? Никаких неприятных ощущений нет?
|
Понятно, что надо следить всегда за самым слабым органом, он должен определять вашу макс. нагрузку.
Раньше (после инфаркта) я следил за болью в сердце и пульсом,
даже купил кардиомонитор и принимал нитроглицерин.
Теперь слежу за суставами, т.к. сердце стало сильным и не тормозит.