Цитата:
Сообщение от ROM
Это в каком же?
|
В последний 3 день сухой голодовки: ходьба примерно 7,3 км/час, бег 8,5 км/час. На моей дистанции (круг в парке 4,71 км) общий подъём/спуск за круг примерно 37 м. Делаю три круга: 2 ходьба + 1 бег + 2*1,4 км (1,4 км - расстояние от дома до парка). Итого получается около 17 км.
А сегодня эту же дистанцию после вчерашнего выхода из СГ прошёл/пробежал уже быстрее.
Насилия над собой особого не ощущал.
Сегодня утром Polar показал Good recovery.
VO2 - 50.