|
Re: Здоровый и правильный сон.
При изучении духовной литературы, священных писаний выяснил, что ВЪЕДическая культура аналогична исламу. Так как йоги должны жить по ВЪЕДам, можно покопаться. Сейчас не помню, что рекомендуется в ВЕДах по поводу положения тела, но в исламе точно - на боку. Режим дня и там и там - ложиться с сразу же с наступлением ночи - через 1,5 - 3 часа после заката, вставать до рассвета.
|