|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Сообщение от Colon
Обязательный минимум в день - 12 км бега + 1,5 часа работы со штангой. А также небольшая утренняя зарядка + зарядка-полдник. Ежедневно без каких-либо скидок на погоду, недомогание и лень.
|
И как к этому относится ваша ССС? А главное - для чего такой режим? Какая цель? Для того чтобы держать организм в тонусе достаточно меньших нагрузок. А если вы "наслаждаетесь" таким стилем жизни и при этом нет перетренированности ... ну я тогда даже затрудняюсь дать этому какое-то определение.
__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды.
2.- Ваше кредо? - Всегда!
|