Maksenek, на личности мы не переходили, это приличный форум и здесь это не принято. У нас одинаковый взгляд на физнагрузки+личный опыт, подтверждающий необходимость содержать тело на высоком функциональном уровне. Городской житель не имеет возможности естественным образом получать необходимую нагрузку - пешком почти не ходит, вода в кране, еда в холодильнике и т.п. Гиподинамия. Это скоро приводит к детренированности и последующей деградации практически всех органов и систем организма. Тут не то что о долголетии говорить не приходится, тут и элементарной сопротивляемости вирусам и микробам нет. И без принуждения со стороны разума (знание-сила!) толку не будет.
К снаряду!