[Гвоздь]

По молодости на голоде и бегал. С годами начал появляться шум в ушах и даже подъём на пятый этаж на голоде стал напрягать. Говорят беговая дорожка сильно хорошо для этого есть. Ходи - не хочу. А что лёгкая физическая нагрузка необходима говорят абсолютно все авторитеты от голода. Хотя бы ежедневная ходьба,хотя бы медленная. Иначе ацидоз злее и дольше. Плюс раза три в день брюшное дыхание вдохов по 10, плюс тёплая ванна. Это всё ускоряет эвакуацию нестандартных, тяжёлых продуктов обмена на голоде. Шевелитесь Гвоздь.