Цитата:
Сообщение от Алексаша
Но выработайте для себя соотношение - к примеру, на один прием нездорового продукта - три приема здорового.
|
У меня немного другой подход.
На один нездоровый продукт
+10 км дополнительно к основной тренировке, на 2-а
+ 20 км и так далее.
Все нездоровое сгорает в "топке" физической нагрузки.
