Цитата:
Сообщение от Фря
А мясо,курицу,рыбу,колбасу-это ж все сырым не съесть?
|
Ой, уморили....
Сыроедение - это потребление тех продуктов, которые мы традиционно употребляем без термообработки.
Мясное тоже лучше иключить из рациона, но я сознательно не стала про это писать, т.к., боюсь, при Вашем весе это будет сложновато.
По моему мнению Вам можно будет разрешить себе 1-2 раза в неделю кусочек отварной куриной грудки или отварной нежирной рыбы. В идеале, конечно, лучше без мяса.
Сыр же из молока делают, значит молочное.
Исключить все чаи, кофе, приправы.
Попробуйте день-два посидеть на чистых фруктах или овощах. Есть можете сколько влезет, НО ТОЛЬКО ОДИН продукт за один раз!
Сначала психологически будет сложно, слушайте свой организм!
Фрукты-овощи берите КАЧЕСТВЕННЫЕ! Морковку лучше израильскую, она не такая нахимиченная как наша.