[Teerflow]

Подводя итоги за прошлую неделю:

Нагрузка увеличилась, теперь в зал хожу в понедельник и среду, в пятницу у меня ночной заезд на велеке. Вот в эту пятницу проехал 46км.
Все бы хорошо, ноги подморозил, сейчас второй день из носа немного течет.

На счет питания: Режим такой: 80% фрукты + 20% овощи (морковь, капуста) и трава (укроп, петрушка, сельдерей) + орехи\семена
Начал употреблять в день по 1л зеленого коктейля от Бутенко, иногда заменяю его кунжутным молоком с добавлением зелени.
В день, в среднем, Б-32/ Ж-40/ У-330 / К-1700
Кол-во съеденной еды в день - 2,5кг

Настроение и самочувствие за эту неделю улучшилось.
На 22 Мая вес-62,4, талия - 77,5

Через неделю отпишусь как и что