Подумала я тут подумала, а потом решила, а почему бы мне не сесть на шпагат и решила растягиваться,
уже пошел 2 день,хоть вчера была очень осторожна все равна слега потянула ногу, но на утро прошло
так что взяла на вооружение пару комплексных упржнений, посмотрим что будет через пару месяцев, уж очень самой интересно
кстати, вот они
http://www.youtube.com/watch?v=_MwpNIE8PMM
http://www.youtube.com/watch?v=bMLEOTF6Q0k