[Василий]

Голод - это когда из бочки с дерьмом вынимают затычку и все выливаеться наружу и портит все.
Хорошо голодать когда здоров. Когда в бочки маленький осадок, слил его и организм переработал его и вывел.

А когда взрослый да накопил полную бочку да не осадка а дерьма - то
очень тяжело после изъятия пробки !!!!
Поэтому лучше по началу дерьмо спусткать малыми дозами. Главная задача в это время на добавлять нового.
Лично я до регулярных 10-13 дневных голоданий шел 2 года
еженедельными голоданиями по 36 часов. Иногда 2 дня в неделю.
+ все остальное - диета (не вносить новое дерьмо), гимнастики - зарядки, закаливание, воздух и солнце и т.д.

Поверьте - время впереди бесконечно, вы еще успеете насладиться жизнью.