Цитата:
Сообщение от pchelak
Как правило мышцы востанавливаются 3-4 дня и +1 день накидываешь для суперкомпенсации
|
Вот и ответ на вопрос:
Цитата:
Сообщение от pchelak
как объяснить то, что во время тренировок уменьшение частоты приема может привести к уменьшению мышечной массы
|
Аминокислоты в организме не накапливаются, как жир и углеводы.
А мышцы, если не голодать, то уменьшаться не будут. Они оставят себе столько массы, сколько нужно для поддержания функциональности. (А у блюдоманов плюс еще вода и жир).