[Светлана Ермакова]

Про сухое голодание. Заходили в него, напившись касторки. Она, пишут, невероятно полезна и лучше всего очищает ЖКТ.

Умывались, чистили зубы и мылись подсоленной водой (сами придумали), чтобы вода не всасывалась в кожу.

Четыре дня жили вполне весело, даже ходили за три км в соседний поселок, в магазин. Пятый день уже жажда приносит дискомфорт, но вполне терпимо.

Я на голоданиях всегда валяюсь и читаю книги. И гуляю. Больше ничего не делаю.

Выходим из любых голоданий на овощных отварах, где много свеклы красной, есть лук и чеснок. Это тепло, сытно и антипаразитарно. И плюс мандарины, сок на выжималке мы не делаем, просто высасываем сок из мандарина. Всегда ищем самые простые варианты.

Еще на выходе из сухого голодания в первый день пили гороховый отвар, там белок. Но горох надо вымочить в витамине С полчаса, чтобы удалить микроплесень.
На бобовых почти всегда живет очень токсичный плесневый грибок. Поэтому у многих болит голова после фасоли, гороха и арахиса.
На других орехах тоже много плесени, на сухофруктах тоже. Полно в русской муке.