1-ый день выходаВес 56кг.Подведу итоги:
3дня СГ+6 дней ВГ=9дней.
Начальный вес 61 кг(-5кг)
Объемы измеряла только на 4-ый день поэтому точности мало..но все же
Грудь-92(сейчас-85)Чтож именно она так похудела
Талия-78(сейчас- 69)
Бедра-92(сейчас -85)
Нога свергу(ляшка) -54(сейчас-52)
Нога снизу(икры)-29(сейчас 29)Кости не худеют
Рука сверху-28(сейчас 27)
Запястье-15(сейчас 14)
Шея-33(сейчас 30)
В принципе 5 кг вполне неплохо..Свой оставшийся жир добью соками(ну я так надеюсь
)
Выходить думаю дня 4 на соках цитрусовых,но в маленьких количествах.
Утро- сок пол лимона на стакан воды;
Обед-Сок пол лимона+сок пол грея до пол литра воды;
Ужин-Сок пол грея на стакан воды
На пятый день салат с редьки черной,к вечеру кефир
На выходных уже салат метла и кефир
С понедельника не знаю...Буду на сессии и получится ли есть вообще..Если и буду,то в столовке для спортсменов еды на любой вкус вплоть до овощей на пару..так что найду чего пожевать..Буду отисывать каждый день выхода,дабы не сорваться и знать что съела