|
Re: Голодание по Бройсу и переход к ЗОЖ.
Czver, был второй день выхода, и я сомневалась, кушать или нет что-нибудь кроме яблок. Съела банан - нормально, никаких неприятных ощущений. На ужин для всей семьи был сделан салат. Решила немного съесть салата - тоже все нормально. Поэтому салат ела вечером (вместе со всеми).
Раньше я практиковала вместо ужина кефир, поэтому приучать себя к этому мне не надо. Просто кефир я хотела начать пить чуть позже.
Третий день выхода.
Кроме болей в спине ничего пока не беспокоит. Упражнения еще не делаю, физнагрузка - ходьба.
Завтрак - яблочное пюре, обед - салат из капусты, яблока и свежего огурца, ужин - банан.
Вес - 107,9кг (-500гр).
__________________
Если жизнь бросила вас в нокдаун, помните: у вас есть 9 секунд, чтобы встать, отдышаться и двигаться дальше.
|