|
Re: Создаю правильную микрофлору (8+5)
Итак утром вес 51,5 кг , рост 170 см, яблочно-лимонный день.
Насчет физической нагрузки. Я бегаю по утрам в течении 20 минут (мало, наверное) + простая зарядка 15 минут + обливание, но работа возле компьютера. Значит буду увеличивать физическую нагрузку.
nikok, а чем ты сейчас питаешься? помнится ты голодал 21 день, при каком весе входил и сколько потерял?
|