Re: Мой путь к здоровью
День 2
Сейчас 9:50
Цель сегодня:
Пробежка 10 минут по парку, а затем по лестнице.
Прохладный душ.
Выпить прополис.
Фруктовый завтрак. Банан, груша, яблоко, виноград. Чай.
На обед. Овощной салат с пюре или рисом.
Вечер для меня - самое сложное. Не могу удержаться от сладкого. Плюс, нужно пойти сегодня взвеситься. Где-нибудь....
Когда я бегаю, то для мотивации, всегда представляю себе себя в будущем и говорю, что если не добегу, то ничего из этого не сбудется. Результат всегда один - добегаю :))
Но данный метод совсем не срабатывает с вечерними закусками. Может я плохо стараюсь?
|