Alla V, Forber, понимаю что нужно поначалу недобирать сна, чтоб захотеть спать в 11 вечера, но тогда весь день получается испорчен, уж очень моск у меня почему-то зависим от выспанности. И, кстати, шейные позвонки, да и весь позвоночник - тоже.
Алл, помнишь в прошлом году я все старалась просто именно рано вставать независимо ни от чего - в итоге валилась спать часов в пять вечера и потом всю ночь баларамила...
Может быть, мотивация теперь играет роль, но тьфу-тьфу пока получается лечь раньше привычных 2-х ночи, вчера заснула в пол-двенадцатого, встала в 6:40. Бодрое утро... пока что
.
Снова ночь показалась весьма длинной: просыпалась после каждой фазы. Но, Forber, я очень нежная, хрупкая... по будильнику вставать не хотелось бы...
А сила воли вообще-то сильная у меня
Просто, думаю, правильнее вставать не по будильнику, а закрыв очередную фазу, разве нет?