ХВАТИТ ОБЖОРСТВОВАТЬ!!! 
С 10 июня тестирую новый рацион на 500 ккал/сут.
Фруктовое жидкое питание: 680 гр апельсиновый сок и 150 гр 30%-ая томатная паста (восстановленная 700 гр воды). Режим - 1 раз/сут.
477 ккал, БЖУ, г: 12/3/104
Похожей калорийности была финиковая монодиета №2. Главное отличие, теперь будет нормальное кол-во белка - 12 гр/сут (вместо 3 гр/сут тогда).
В тот раз протянул 16 дней на 490 ккал (мой рекорд
), а падение веса в конце остановилось на 3 дня. Но потом возобновилось и одновременно настигло нестерпимое чувство голода и срыв. Возможно, это произошло из-за нехватки белка? Проверим.
Как и тогда, наверно придется опять прибегнуть к кофеиновой поддержке, только теперь попробую с кофе. Постараюсь пить кофе только при необходимости, по 1 гр, и надеюсь что в этот раз не возникнет таких проблем с суставами как было тогда от зеленого чая.
Цель - снизить метаболизм и перейти на постоянное малоедение, ну и задача минимум - превзойти прежний рекорд в 16 дней
