Цитата:
Сообщение от toshibar
Утро - кофе, днем - супчик без ничего, вечером огурцы помидоры по пару штук того и другого. Между этим только простая вода и так уже две недели.
|
Супчик без ничего - это как? Просто горячая вода?
Цитата:
Сообщение от toshibar
Может что то посоветуете с высоты своего опыта для облегчения страданий?
|
Можно попробовать просто немного поувеличивать суточный калораж (например, каждые 5 дней прибавлять на 10%) до тех пор, пока не исчезнут симптомы слабости и головокружения, и далее придерживаться этой калорийности.
Цитата:
Сообщение от toshibar
Сбросил 3 кило за эти две недели.
|
toshibar, интересно а сколько калорий в среднем за эти 14 дней получилось? У нас есть подробный опыт калорий и веса в течение месяца на ~290 ккал - у мужчины (в осн. на соках) и женщины (на плодах). И на другом сайте - у мужчины 25 дней на ~500 ккал (всеядный рацион). Значения убыли веса у них всех примерно такие же.