Цитата:
Сообщение от Vovec
В смысле? От икр или от скамьи? И то, и то очень вредно - первое для коленей, второе для позвоночника.
|
От икр конечно же . Где вы видели тяжелоатлетов приседающих на скамью . Нсчёт вреда- все в жизни в той или иной мере вредно, поэтому надо ставить задачу и исходя из неё смотреть способы её достижения и собственно чем ты готов заплатить. Во первых ткким способом не обязательно приседать как лифтёру 200. Присл 100-110-120 и достаточно для любителя то. Во вторых надо обязательно ежеднесвно растягивать колени и внутр. сторону будер- но не как придётся- а в йоговском стиле без фанатизма.
Конечно можно вообще ничего не делать боясь последствий, нотогда уж лучше умереть прямо сегодня)))))