|
Малоедение Карины
Решила завести дневник.Цель- научиться кушать мало, отслеживать влияние определенных продуктов именно на мой организм.В разные периоды жизни я малоедила, это было самое счастливое время.Счастье, свобода от пищевых зависимостей, легкость.Очень хочу вернуть это чувство!Буду питаться в основном молоком, медом,фруктовыми соками, творогом, есть горький шоколад, пить травяной и зеленый чай, чашка кофе по утрам.Если что-то очень захочу съем,без запретов.Калории сокращать буду постепенно.Начну с 1000 до 1200.
|