Всем привет
Давненько я не заходила на форум...всё как и у всех-некогда
За время моего отсутствия закончилось лето, да и зима на подходе=))
Немного напомню о себе. В прошлом моем дневнике я начала с веса 74,5 кг и при помощи двухнедельного каскадного голода сбросила вес до 70 кг. Потом я уехала в Самару в Центр Устиновой чиститься и так же за две недели чистки сбросила вес до 67 кг... Довольна собой была безмерно=)) Кстати когда вернулась, несмотря на то, что начала кушать вес долгое время держался=)) Я полностью изменила свое питание, и хотя и оставила иногда любимое сладенькое, но все остальное-точнее баланс пищи- поменялся)) много стало овощей, мясо практически не ем, могу иногда рыбку покушать...много добавила овощей...
Но как это обычно происходит постепенно я расслабилась и вернулась к 70 кг=)) спасибо, что не к 74,5 стартовых. Меня в принципе вес устраивает, учитывая, что я занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю (фитнесс) и у меня всё подобрано, ничего не болтается...но.....всё же хотелось бы быть по-меньше=))) мне понравилось быть маленькой женщиной)) Вообщем план как и прежде-каскадить через день, но в этот раз постараюсь в не голодный день питаться разумнее=)) Продолжаю ходить на тренировке =))
Надеюсь меня поддержите
