[thunderdome]

И опять если вы глубже копнете о приеме витамина С при его приеме в повышенных дозах он понижает усвояемость витаминов группы Б или б12 не помню точно. Я просто умею копать и запоминаю парралельно то что заметил ) т.е. если идет повышенный прием допустим витамина С то парралельно с этим процессом я так понял идет понижение усвояемости витамина Б12 или группы витаминов Б смотрите сами. Это видимо и есть та самая каталитическая реакция.
Т.е. если даже память не изменяет то даже усвояемость организмом понижается вит б. Что то похожее на действие ХЦ только тут замещение калия а с повышенными дозами вит с усвояемость. т.е. если в обычных условиях вам достаточно допустим 100г мяса или в витаминном комплексе 50мкг то при повышении приема вит С вам надо употребить на порядок больше на какой? не скажу )Предлагаю всем поработать в данном направлении.