Чогьял Намкай Норбу. «Рождение, жизнь и смерть согласно тибетской медицине и учению Дзог-чен». — Пер. с англ. — СПб.: Изд-во «Шанг Шунг», 2010.
В этой книге выдающийся исследователь тибетской истории и культуры профессор Чогьял Намкай Норбу излагает основополагающие принципы тибетской медицины в контексте трех основных моментов человеческого бытия: рождения, жизни и смерти, — тем самым не только показывая важное место медицины в тибетской духовной традиции, но и давая читателю уникальную возможность извлечь непосредственную практическую пользу из этого драгоценного наследия.
Перевод с тибетского: Элио Гуариско. Редакция английского текста: Эндрю Лукьянович, Нэнси Симмонс.
Перевод с английского: Фарида Маликова. Редакция: Фарида Маликова, Екатерина Валеева, Кирилл Шилов. ISBN 978-5-905281-01-3.
Рекомендую для самостоятельного изучения, подробно описаны диета, образ жизни.
По ссылке можно посмотреть содержание.
http://dharma.ru/details/3282
Питание и поведение, успокаивающие расстройства Желчи mkhris [ти], [три].
Питание, успокаивающее расстройства Жизненного Начала Желчь, включает в себя еду и напитки с холодными свойствами:
. Коровье или козье молоко.
. Йогурт и пахта.
. Свежее сливочное масло.
. Рисовый суп.
. Суп из поджаренной ячменной муки.
. Одуванчик.
. Пшеница.
. Козлятина и говядина.
. Любая травоядная дичь.
. Некрепкий чай без молока.
. Холодная кипяченая вода, простоявшая не более одного дня.
Целебное поведение заключается в том, чтобы, расслабившись умом и избегая любого возбуждения, находиться в прохладной тени деревьев, например у берега реки. Так мы можем полностью успокоить расстройства Жизненного Начала Желчь.